Registrare a video su win_2000

Buongiorno a tutti.
Avrei bisogno di un programma che mi consenta di registrare quello che sto facendo a video, e che giri su windows 2000. Il top sarebbe che registri anche l'audio. Devo farmi dei tutorial per dei programmi di lavoro e la cosa mi sarebbe molto utile. Nel portatile sul quale lo andrei ad usare, ho una web-cam integrata quindi, penso, in grado di supportare l'audio (il pc l'ho comperato non piu' 3 mesi fa). Mi sapreste consigliare ?
Saluti
Pedrag