Programmi per backup

Ciao qualcuno ha qualche programma da consigliarmi per:
1.Backup e-mail (da vari client)
2.backup file
se possibile che siano anche programmabili e in italiano

chissà perché mi viene in mente Norton... Sarà che lo troviamo tutti preinstallato nei pc??
Per le email non so...

Anche per le mail a me viene in mente una cosa molto ovvia: il client di posta ha di solito la funzione backup/esporta e la cartella o i file generati possono essere molto semplicemente (e senza timori di successive incompatibilità) backuppati su hd esterno o dove vuoi.

Se usi Win7 (ma anche nei precedenti), hai lo strumento dei backup integrato nel sistema che (strana coindidenza ) si chiama "Windows Backup", in italiano, personalizzabile e (incredibilmente) funzionante

Stranamente lo uso ma non mi era venuto in mente