aiuto virtualbox

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salve a tutti,io possiedo un portatile con windows xp,ho installato su questo sistema operativo virtualbox,l'ultima edizione,sul quale ho installato ubuntu,anchesso ultima edizione.il mio problema è che nonnriesco a condividere cartelle fra i 2 sistemi,cioè mettere in comunicazione il windos real con l'ubuntu virtuale.c'è qualcuno che me lo può spiegare passo passo perfavore???

Forse questo può aiutarti!

Ciao!